Die Basis unseres Fitness-Angebots bildet unser MOVE ON-MOVE ONE Functional-Zirkel von Just Functional
So individuell wie deine Bedürfnisse!
MOVE ON-MOVE ONE Zirkel
Der MOVE ON-MOVE ONE Zirkel basiert auf funktionellem Training kombiniert mit Cyber Fitness von Just Functional.
Beim funktionellem Training werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig aktiviert und trainiert. Es werden Bewegungsabläufe, die unserer Bewegung im Alltag entsprechen, trainiert. Im MOVE ON-MOVE ONE-Zirkel werden im Wechsel sowohl Kraft- als auch Ausdauer-Übungen absolviert.
Die optimal abgestimmten Übungsvariationen sowie die videounterstützte Trainingsanleitung zeichnen unseren MOVE ON-MOVE ONE-Zirkel aus.
Dein Trainingsplan wird regelmäßig und individuell für dich angepasst, abhängig von deinen Zielen.
Vorteile
Du möchtest:
- gesund und dauerhaft Gewicht reduzieren
- deinen Körper formen und straffen
- Rücken- und Gelenkschmerzen lindern
- Verspannungen lösen
- mehr Beweglichkeit im Alltag
- mehr Energie und Kraft im Alltag
- dein Immunsystem dauerhaft stärken
- Stress abbauen
Spass garantiert!
MOVE ON-MOVE ONE HIIT-Zirkel
Dein Workout muss nicht jedes Mal nach demselben Schema ablaufen.
Freue dich auf abwechslungsreiche Übungsvariationen in unserem MOVE ON-MOVE ONE HIIT-Zirkel.
Zeitsparend und kurzweilig trainierst du deinen ganzen Körper, verbesserst deine Kraft Ausdauer, Balance, Koordination und Beweglichkeit. Mit unseren Personal Coaches an deiner Seite bekommst du optimale Unterstützung, um deine Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, sportartspezifisches Training oder einfach nur Spaß an der Bewegung – der MOVE ON-MOVE ONE Functional HIIT-Zirkel ist für jedes Fitness-Level bestens geeignet. Egal, ob Profi oder Einsteiger, deine individuellen Ziele stehen für uns im Mittelpunkt.
Stärke dein Herz!
Cardio Bereich
Bei uns kannst du auch regelmäßig dein Herz-Kreislaufsystem trainieren an unserem Rudergerät oder unserem Fahrrad-Ergometer. So kannst du zusätzlich zum funktionellen Krafttraining deine Ausdauer verbessern, dein Immunsystem stärken, Stress reduzieren und so deine Gesundheit verbessern.
Gemeinsam ans Ziel!
MOVE ON-MOVE ONE Group Fitness-Angebot
Gemeinsam macht das Training noch mehr Spaß 
Wir bieten wöchentlich Gruppenkurse sowohl für Einsteigerinnen als auch Profis an. Infos zu den einzelnen Kursinhalten findest du hier:
Dienstag 11-12 Uhr
Dance & Train
Dance Moves & Bodywork
Freitag 11-12 Uhr
Rückenfit
Starke Mitte – Starker Rücken
Montag 18-19 Uhr
Move it Monday
Full Body Workout mit den Weight Bars
Dienstag 18-19 Uhr
Rückenfit
Starke Mitte – Starker Rücken
Mittwoch 18-19 Uhr
Workout Wednesday
Power Workout an den Core Boards
für deinen persönlichen Erfolg
Personal Training für Sie & Ihn
Du benötigst spezifische Unterstützung nach einer Operation oder Verletzung, um wieder fit zu werden?
Ein regelmäßiges Personal Training bietet dir Sicherheit, einzelne Übungen unter professioneller Anleitung korrekt zu erlernen und auszuführen. Denn Bewegungsqualität ist unser erstes Gebot. Andrea unsere Personal Medical Trainerin unterstützt dich gerne dabei.
Personal Training ist sowohl für SIE als auch für IHN buchbar!
