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Eine gute Investition in deine Gesundheit – dein wertvollstes Gut!

Wir haben für dich drei Pakete zusammengestellt

€ 49,90 Paketpreis bei 12 Monaten

Move On Move One / Just Functional Zirkel
Move On Move One HIIT Zirkel
Cardio Bereich
Anamnese
Personal Training zum Start
MySports App gratis

€ 59,90 Paketpreis bei 12 Monaten

Move On Move One / Just Functional Zirkel
Move On Move One HIIT Zirkel
Cardio Bereich
Anamnese
Personal Training zum Start
MySports App gratis
BIA Körper-Messung*
Re-pe-at@HOME
Group Fitness unlimited

Beliebt

€ 79,90 Paketpreis bei 12 Monaten

Move On Move One / Just Functional Zirkel
Move On Move One HIIT Zirkel
Cardio Bereich
Anamnese
Personal Training zum Start
MySports App gratis
BIA Körper-Messung*
Re-pe-at@HOME
Group Fitness unlimited
Recovery Boots 2x pro Woche

*jede weitere Trainingsplanung/BIA – Körper Messung á € 15

Mutter /Tochter Angebot 50% aufs Goodie Bag bei Abschluss innerhalb von 14 Tagen
Schüler/Studenten minus 5€ vom Grundtarif / Goodie Bag 49 €

Block-Tarife

12er Block Group Fitness (Mitglieder/Externe für SIE) € 120 / 156
12er Block Recovery Boots (Mitglieder/Externe für SIE und IHN) € 120 / 156

Alle weiteren Leistungen wie Ernährungsinfo, BIA – Messung, Mobility Analyse, Fitness Check Paket Tarif auf Anfrage.

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„Danke doch lieber für das, was du bekommen has

„Danke doch lieber für das, was du bekommen hast; auf das andere warte und freue dich, dass du noch nicht alles hast.“ 🌟
Lucius Annaeus Seneca

PS: DANKE an careelite.de 🙂

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Wit freuen uns auf dich 💃 starte jetzt und sichere dir das 2 für 1 Angebot💪

Nähere Infos unter 📞0676 531 58 28

Am 31.12. ist es zu spät 💫

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Wir wünschen euch einen fröhlichen Nikolo und ha

Wir wünschen euch einen fröhlichen Nikolo und haben heute für euch eine gesunde Nascherei😋

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Heute haben wir für dich eine kurze Übungen die

Heute haben wir für dich eine kurze Übungen die dich Abends entspannt und dich schnell einschlafen lässt😴😴😴

👉4-7-8 METHODE

Dr. Andrew Weil, einen US-Alternativ-mediziner und Leiter der naturheil-kundlichen Fakultät der Universität von Arizona, entwickelte diese spezifische Atemmethode.

Wie funktioniert diese👇

1)Tief ausatmen, sodass die gesamte Luft
aus den Lungen entweicht.
2) Nun 4 Sekunden durch die Nase
einatmen, der Bauch hebt sich sanft
(gedanklich langsam mitzählen).
3) 7 Sekunden lang den Atem anhalten
4) 8 Sekunden kräftig und geräuschvoll
durch den Mund ausatmen.
5) Übung viermal wiederholen.

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Der Alltag hat uns alle fest im Griff und das 24 S

Der Alltag hat uns alle fest im Griff und das 24 Stunden 7 Tage die Woche, Woche für Woche😏 Daher ist es wichtig, dass du BEWUSST ZEIT für DICH einplanst, um DEINE Batterien wieder aufzuladen🙂

3 TIPPS:

👉 finde ein Zeitfenster für DICH und markiere es im KALENDER
👉 überlege dir WAS du machen möchtest dh aktive Entspannung oder auch eine Aktivität für dich z.B. Sport, Lesen, Spazierengehen...
👉schalte/ vermeide Störquellen dh HANDY ausschalten, einen ruhigen, schönen Ort aufsuchen

Versuche dir ab nun täglich ME-TIME für dich zu reservieren, das muss nicht immer 1 Stunde sind, 15 bis 20 Minuten täglich sind schon ein guter Start zu mehr Wohlbefinden und Ruhe☯

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